Makanan Sumber Protein Terbaik untuk Anak yang Harus Ibu Ketahui

Makanan Sumber Protein Terbaik

Makanan Sumber Protein Terbaik – Protein adalah nutrisi yang amat penting bagi pertumbuhan anak. Nutrisi ini umumnya diperoleh dari bahan pangan hewani seperti daging sapi dan unggas. Namun, sumber protein untuk anak sebenarnya tidak hanya bisa didapat dari daging. Masih ada beragam jenis makanan yang tidak kalah bermanfaat bagi buah hati Anda.

Makanan Sumber Protein Terbaik Untuk Anak Selain Daging

Mengingat sikap anak yang suka pilih-pilih makanan, orangtua biasanya mengambil jalan mudah dengan memberikan daging sebagai sumber protein utama. Padahal, Anda bisa berkreasi dengan beragam makanan kaya protein lain seperti berikut:

  • Tuna

Tuna kaya akan protein, tapi rendah kalori dan lemak. Sebanyak 85 gram tuna mentah mengandung 20 gram protein. Jumlah ini setara dengan 100 persen kebutuhan protein anak berusia 4-8 tahun, serta 58 persen kebutuhan anak berusia 9-13 tahun.

  • Kacang almond

Hampir semua jenis kacang-kacangan kaya protein, tapi almond adalah salah satu yang terbaik. Selain protein, kacang bernama ilmiah Prunus dulcis ini juga mengandung banyak serat, lemak menyehatkan, vitamin E, mineral, dan antioksidan.

Kacang almond bisa menjadi sumber protein sekaligus camilan yang menyehatkan untuk anak. Cukup dengan mengonsumsi segenggam kacang almond yang setara 28 gram, buah hati Anda dapat memperoleh asupan protein hingga sebanyak 6 gram.

  • Yogurt tawar

Dibanding susu, protein dalam yogurt biasanya lebih tinggi. Seratus gram yogurt tawar mengandung 3,5 gram protein, atau setara dengan 10-17 persen kebutuhan protein harian anak-anak berusia 4-13 tahun.

Yogurt juga mengandung karbohidrat, serat, dan lemak. Beberapa jenis yogurt pun mengandung protein Kasein yang meningkatkan penyerapan kalsium dan fosfor.

  • Tahu

Tahu kaya akan protein dan semua jenis asam amino esensial. Asam amino esensial adalah senyawa yang diperlukan untuk membangun jaringan tubuh. Tubuh tidak bisa membuat sendiri senyawa ini, jadi anak Anda perlu memperolehnya dari makanan.

  • Brokoli

Makanan kaya protein untuk anak biasanya identik dengan bahan pangan hewani. Akan tetapi, beberapa jenis sayuran ternyata mengandung protein yang cukup tinggi. Brokoli misalnya, mengandung sekitar 2,8 gram protein per setiap 100 gram sajiannya.

Protein merupakan komponen utama dari otot, tulang, organ, kulit, dan hampir seluruh jaringan tubuh lainnya. Oleh sebab itu, anak-anak yang sedang tumbuh dan berkembang membutuhkan makanan sumber protein untuk menunjang pertumbuhannya.

Continue Reading

Pulau Weh, Surga Bawah Laut yang Berada di Indonesia Barat

Pulau Weh

Pulau Weh – Situs Monster Divers menyebut Pulau Weh keindahan alam Indo-Pasifik, yang mempertemukan keindahan Samudra Hindia dan Lautan Pasifik. Secara geografis, Pulau Weh merupakan bagian dari Provinsi Aceh, dengan Sabang sebagai ibu kotanya. Pulau Weh merupakan pulau vulkanik dengan akomodasi bagi penyelam terkonsentrasi di Gapang, Iboih dan Sumur Tiga.

Terletak di konvergensi lautan India dan Pasifik, Pulau Weh adalah pulau indah yang tak terjamah. Masih menurut Monster Divers, Pulau Weh mampu menjaga ekosistemnya dan menjadi rumah bagi beragam spesies ikan, seperti penyu, hiu, pari, lumba-lumba dan staf pelagis. Dengan lebih dari 20 tempat menyelam, Pulau Weh memiliki reputasi sebagai salah satu situs selam terbaik di Indonesia.

Bagian barat laut pulau tersebut telah dinyatakan sebagai cagar satwa liar oleh pemerintah Indonesia. Untuk melindungi spesies langka di darat dan laut.

Berikut Inilah destinasi selam di Pulau Weh

Batee Tokong

Batee Tokong memiliki dinding batu bawah air ini merupakan habitat hiu, gurita, lionfish, scorpion fish, frog fish, hingga nudibranchs. Dari Sabang, Batee Tokong (Batu Tengah) bisa dijangkau dengan speedboat sekitar 20 menit perjalanan.

Pantee Peunateung

Berarti ‘Teras sawah’, merupakan area penyelaman dalam dan bukan untuk penyelaman rekreasi biasa. Terumbu karangnya menghampar dari utara ke selatan. Arah penyelaman ditentukan oleh arus, jika ombak pasang meninggi, arus biasanya mengalir dari Selatan ke Utara. Saya biasanya lebih suka memulai penyelaman di Utara dan menuju selatan.

Arus Balee

Arus Balee adalah nama untuk koridor air di sekitar puncak berbatu bawah air, yang terletak di antara pulau Seulako dan Rubiah. Kadang dijuluki arus palee atau arus bajingan, wujudnya berupa koridor berarus yang menjadi rumah bagi hiu dan berbagai jenis fauna laut.

Batee Gla

“Slippery Rock” begitu Batee Gla dijuluki para penyelam. Di kedalaman 40 m terhampar formasi bebatuan berterumbu karang, yang seolah-olah mengapung di dasar laut. Keindahan Batee Gla sudah dimulai pada kedalaman 18 m, di mana para penyelam bertemu belut laut di sela-sela terumbu karang. Derasnya arus membuat Anda seperti sedang menaiki Glider ketimbang menyelam.

Limbo Gapang

Lokasinya hanya dua menit dari Pantai Gapang, area penyelaman ini memungkinkan penyelam bertemu dengan kura-kura. Di Limbo Gapang terdapat bebatuan koral yang membentuk jamur setinggi 7 m. Air laut berwarna hijau toska itu bening saat diselami. Selain kura-kura terdapat pula kawanan ikan kodok dan cumi-cumi – yang melimpah setiap Jumat.

Sophie Rickmers

Berbeda dengan spot lain, Sophie Rickmers merupakan bangkai kapal kargo yang ditenggelamkan awaknya agar tak direbut Belanda. Saat itu pada 1942, kebencian terhadap Jerman memuncak hingga Hindia Belanda. Belanda merampas 18 kapal dagang Jerman, Sophie Rickmers adalah pengecualian karena telah ditenggelamkan terlebih dahulu.

Sumur Tiga

Perairan Sumur Tiga adalah destinasi selam permukaan atau snorkeling, yang dipenuhi hamparan koral dan terumbu karang. Arusnya yang tenang bisa dikatakan aman untuk snorkeling atau menyelam. Di perairan ini, lumba-lumba kerap muncul menemani para penyelam.

Continue Reading

Manfaat Minyak Kelapa Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat Minyak Kelapa

Manfaat minyak kelapa cukup beragam, baik untuk keperluan memasak maupun keperluan perawatan tubuh. Manfaat minyak kelapa secara medis hingga kini masih diteliti. Meski, klaim tentang manfaat minyak kelapa hingga kini belum terbukti 100 persen, tapi penggunaannya kian populer di masyarakat.

Minyak kelapa menurut beberapa penelitian diperkirakan dapat berguna bagi kesehatan dan kecantikan. Berikut ini beberapa kemungkinan manfaat yang bisa didapat dari minyak kelapa.

Manfaat Minyak Kelapa untuk Kesehatan

Minyak kelapa yang baik adalah yang murni atau virgin coconut oil (VCO), bukan minyak olahan. VCO diekstrak dari kelapa yang masih segar tanpa menggunakan tambahan bahan kimia dan tanpa suhu tinggi. Hal ini bertujuan agar kandungan alaminya, seperti senyawa phenolic, tidak rusak. Oleh karena itu, minyak kelapa murni berpotensi sebagai antioksidan.

Selain itu, senyawa dalam minyak kelapa seperti asam laurat, kaprilat dan kaprat dapat menjadi penunjang pertumbuhan probiotik di dalam saluran pencernaan dan berfungsi melawan bakteri jahat. Berikut beberapa kemungkinan manfaat minyak kelapa bagi kesehatan.

Untuk diet

Anda dapat menggunakan VCO sebagai minyak ketika memasak atau dicampurkan pada Kandungan dalam VCO dipercaya dapat membantu menstimulasi metabolisme. Salah satu efek yang dapat didapatkan pada minyak kelapa yaitu membuat kenyang lebih lama, sehingga dorongan untuk mengonsumsi makanan berlebih atau menyantap camilan akan berkurang.

Antioksidan yang baik untuk jantung karena mengandung polifenol

Manfaat minyak kelapa untuk kesehatan jantung diduga karena kandungan polifenolnya. Hal ini karena polifenol mencegah terjadinya aterosklerosis, yakni pengerasan dinding pembuluh darah akibat menumpuknya plak lemak pada dinding pembuluh darah. Ini berarti risiko penyakit jantung juga berkurang. Jika kondisi kesehatan Anda normal, mungkin minyak kelapa dapat dimasukkan ke dalam menu diet. Jika Anda memiliki penyakit jantung, disarankan untuk konsultasikan dulu ke dokter terkait konsumsi minyak kelapa.

Untuk mengurangi lemak jahat

Salah satu manfaat minyak kelapa yang diklaim baik untuk kesehatan yaitu mengurangi kolesterol total, lemak jahat (LDL), dan trigliserida, serta meningkatkan lemak baik (HDL). Efek ini diprediksi dapat memelihara kesehatan jantung dan pembuluh darah. Namun, beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi minyak kelapa hanya meningkatkan kadar lemak baik, tetapi tidak memberikan dampak signifikan pada penurunan kolesterol total dan lemak jahat dalam darah. Karena itu, manfaat minyak kelapa yang satu ini masih perlu diteliti lebih lanjut.

Untuk diabetes

Rantai asam lemak dalam minyak kelapa diduga dapat memperbaiki toleransi glukosa dalam tubuh. Pada kasus diabetes tipe 2, minyak kelapa juga dipercaya dapat memperbaiki sensitivitas insulin. Namun, masih diperlukan penelitian yang lebih luas untuk membuktikan hal ini.

Minyak Kelapa untuk Kecantikan

Minyak kelapa diduga dapat bermanfaat bagi kecantikan, di antaranya untuk:

Mengobati jerawat

Pengobatan jerawat tidak harus selalu menggunakan obat berbahan kimia, tapi bisa juga dengan VCO. Kandungan asam laurat dalam minyak kelapa diduga kuat efektif mengurangi peradangan dan melawan bakteri. Oleh karena itu, asam laurat dalam minyak kelapa dapat menjadi alternatif untuk antibiotik bagi kulit berjerawat. Tentunya, jangan lupa untuk senantiasa menjaga kebersihan kulit dan memperhatikan asupan makanan.

Pelembap

Selain untuk merawat jerawat, asam laurat dalam minyak kelapa juga berfungsi sebagai pelembap kulit. Tidak hanya untuk kulit yang sehat, minyak kelapa juga dapat digunakan pada penyakit kulit Eksim dan psoriasis. Efek antibakterinya diduga sangat berguna untuk melawan penyebaran bakteri stafilokokus pada penyakit ini.

Minyak kelapa dapat dibuat sendiri di rumah atau dibeli di pasaran. Anda dapat menggunakan minyak kelapa untuk menjaga kelembapan kulit. Namun, bila Anda ingin menggunakan minyak kelapa untuk memelihara kesehatan, dianjurkan membatasi takarannya karena khasiat dan keamanannya masih perlu diteliti. Terlebih, jika Anda memiliki kondisi medis tertentu. Anda bisa berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan minyak kelapa, apabila memiliki masalah kesehatan.

Continue Reading

Manfaat Buah Ciplukan untuk Kesehatan Tubuh Manusia

Manfaat Buah Ciplukan

Manfaat Buah Ciplukan – Selain memiliki rasa yang manis, buah ciplukan juga menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan. Khasiat buah ciplukan mulai dari meningkatkan imunitas tubuh, hingga mencegah pertumbuhan sel kanker.

Beragam nutrisi yang terkandung di dalam buah ciplukan, seperti vitamin C, vitamin A, tiamin, riboflavin, polifenol, niasin, zat besi, dan fosfor, dapat mendukung dan menjaga kesehatan.

Berbagai Manfaat Buah Ciplukan

Beberapa khasiat buah ciplukan untuk kesehatan tubuh adalah:

  • Meningkatkan imunitas tubuh

Mengonsumsi buah ciplukan mampu membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh melawan infeksi. Hal ini karena kandungan polifenol dan vitamin C yang cukup tinggi di dalamnya.

  • Menunjang kesehatan tulang

Khasiat buah ciplukan berikutnya adalah mendukung kesehatan tulang. Kandungan vitamin K dalam buah ini berperan penting dalam metabolisme tulang, meningkatkan kepadatan tulang, dan menurunkan risiko patah tulang.

  • Mendukung kesehatan mata

Selain tinggi kandungan vitamin K, buah ciplukan juga mengandung vitamin A. Kandungan vitamin A yang terdapat pada buah ciplukan mampu menjaga kesehatan mata.

Selain vitamin A, buah ciplukan juga mengandung lutein dan karotenoid. Mengonsumsi makanan yang mengandung lutein dan Karotenoid mampu menurunkan risiko terkena degradasi makula yang dapat menyebabkan kebutaan.

  • Mencegah penyakit kanker

Khasiat buah ciplukan yang lain adalah mampu mencegah dan menghambat pertumbuhan sel kanker. Hal ini karena buah ciplukan mengandung antioksidan yang tinggi. Kandungan antioksidan ini mampu menangkal radikal bebas yang menjadi pemicu kerusakan sel dalam tubuh.

Selain itu, buah ciplukan juga mengandung senyawa withanolides yang memiliki efek antiradang atau antiinflamasi, yang diyakini mampu melawan kanker kolon.

Penelitian lain menunjukkan bahwa buah ciplukan mengandung senyawa yang dapat menghambat pertumbuhan sel kanker paru dan kanker mulut. Meski begitu, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui efektivitasnya.

Untuk mendapatkan manfaat ciplukan, konsumsilah buah yang telah matang atau berwarna oranye. Hindari mengonsumsi buah ciplukan yang masih mentah, karena bisa meningkatkan risiko terjadinya gangguan pencernaan, kram, dan diare.

Meskipun memiliki beragam manfaat yang baik untuk kesehatan, jika Anda memiliki kondisi medis tertentu, disarankan untuk berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi buah ciplukan.

Continue Reading

Manfaat Daun Seledri untuk Ginjal, Tak Hanya Menambah Aroma Masakan

Manfaat Daun Seledri

Manfaat Daun Seledri – Daun seledri adalah jenis daun yang sering digunakan untuk menguatkan aroma masakan atau menjadi hiasan di menu makanan. Anda dapat menemukannya di semangkuk bakso, hiasan makanan tertentu, atau jus seledri yang saat ini sedang populer. Nah, ternyata daun seledri memiliki segudang manfaat yang baik untuk kesehatan, terutama ginjal Anda. Penasaran apa saja manfaat daun seledri untuk kesehatan ginjal Anda? Simak penjelasannya di bawah ini.

Berbagai manfaat daun seledri untuk kesehatan ginjal

Daun seledri adalah sayuran yang memiliki nama lain Apium graveolens. Orang-orang biasanya mengonsumsi seledri sebagai cemilan rendah kalori saat diet, mengolah seledri menjadi jus, atau disantap sebagai pendamping makanan utama.

Kandungan yang terdapat di dalam daun seledri pun bermacam-macam. Beberapa di antaranya adalah antioksidan, vitamin C, vitamin K, zat besi, asam folat, dan lain sebagainya.

Nutrisi yang terdapat di daun seledri ternyata berguna untuk menjaga kesehatan ginjal. Apa saja manfaat yang ada di daun seledri untuk ginjal?

  • Mengoptimalkan fungsi ginjal

Sudah bukan hal yang mengejutkan lagi kalau daun seledri adalah sumber antioksidan yang baik. Bagaimana antioksidan di daun seledri memberikan manfaat untuk ginjal?

Antioksidan adalah zat yang efektif melindungi tubuh dari pengaruh radikal bebas. Selain itu, antioksidan diyakini berpotensi mencegah munculnya masalah ginjal.

Sebuah studi yang dilakukan oleh University of Alabama pada tahun 2011 meneliti bagaimana antioksidan memberikan manfaat pada ginjal. Berdasarkan hasil penelitian, antioksidan berhasil meningkatkan fungsi ginjal sebanyak 30% pada pasien dengan penyakit ginjal kronis.

  • Menurunkan hipertensi

Tahukah Anda bahwa hipertensi memiliki kaitan yang erat dengan fungsi ginjal? Hipertensi terjadi ketika tekanan darah pada pembuluh darah melebihi batas wajar.

Beberapa faktor yang dapat menyebabkan kondisi ini adalah tingginya kadar cairan pada darah, adanya penyempitan, atau penyumbatan pada pembuluh darah.

Hipertensi dapat berpotensi merusak pembuluh darah pada ginjal, sehingga ginjal tidak dapat bekerja secara maksimal. Kemungkinan ginjal mengalami kesulitan membuang sisa makanan dan cairan di dalam tubuh.

Salah satu manfaat daun seledri untuk ginjal adalah kandungan phtalide di dalamnya. Phtalide dapat membantu meregangkan jaringan pembuluh darah, sehingga tekanan darah dapat turun dan ginjal berfungsi dengan baik.

Manfaat lain dari daun seledri untuk kesehatan ginjal adalah memiliki kadar sodium yang sangat rendah. Apabila tubuh mengandung kadar sodium yang berlebihan, hal tersebut berpotensi memengaruhi kerja ginjal.

Dengan rajin mengonsumsi seledri, jumlah sodium dalam tubuh akan berkurang dan ginjal Anda menjadi lebih sehat.

  • Mengandung flavonoid yang baik untuk ginjal

Kandungan lain yang terdapat di daun seledri adalah flavonoid. Flavonoid adalah zat yang banyak terdapat di sayur-sayuran, termasuk seledri.

Manfaat flavonoid di dalam daun seledri untuk ginjal adalah membantu meningkatkan fungsi ginjal secara keseluruhan. Fenomena ini telah dikaji dalam sebuah penelitian terbaru pada tahun 2018.

Studi tersebut mengungkapkan bahwa flavonoid melindungi ginjal dari berbagai agen nefrotoksik yang berpotensi menyebabkan penyakit ginjal kronis dan cedera ginjal akut, seperti alkohol, nikotin, dan cadmium.

Selain itu, flavonoid juga efektif mencegah penyakit ginjal yang berkaitan dengan hipertensi, dengan cara menurunkan tekanan darah dan bereaksi pada parenkim ginjal.

Tips mengonsumsi daun seledri

Agar Anda mendapatkan manfaat daun seledri secara maksimal untuk ginjal, Anda bisa mengikuti tips di bawah ini.

Cucilah 1 ikat daun seledri hingga bersih, kemudian potong daun seledri menjadi kecil-kecil. Rebuslah potongan daun seledri selama 10 menit.

Setelah itu, tuang air rebusan daun seledri di dalam botol. Anda dapat menyimpan air rebusan ini di dalam kulkas dan minum 1 gelas setiap hari. Cara ini diyakini dapat membersihkan ginjal Anda.

Selain itu, Anda juga bisa mencoba membuat jus dari 400 gram daun seledri setiap hari. Namun, pastikan Anda tidak mengonsumsi seledri secara berlebihan. Kandungan Potasium yang terdapat di dalam seledri patut Anda waspadai.

Sebuah penelitian oleh University of Maryland menunjukkan bahwa potasium terbukti meningkatkan risiko hiperkalemia, yaitu kondisi di mana darah mengandung terlalu banyak potasium. Kasus kejadian hiperkalemia banyak ditemukan pada penderita penyakit ginjal kronis.

Continue Reading

Domino Gaple Online Game Yang Sangat Di Gemari Saat Ini

Domino Gaple Online

Permainan game domino gaple online adalah permainan yang bisa dimainkan oleh beberapa bettor dengan menggunakan kartu domino ndi dalam permainannya. Namun pada saat ini permainan domino ini sudah dapat dinikmati secara online dimana akan lebih simple dan efisien. Untuk menikmati permainan taruhan online ini membuat banyak bettor online hadir dengan mengharapkan beberapa keuntungan.

Domino Gaple Online

Sedangkan untuk pemula tidak perlu cemas sebab permainan yang disediakan secara online ini tidak memiliki banyak perbedaan dengan versi offline. Cara main domino gaple online mudah untuk Anda pahami karena dalam permainan tidak memiliki banyak perbedaaan.

Pilih situs pilihan Anda yang menyediakan permainan ini dengan berbagai keuntungan yang ada dan pastikan situs tersebut dapat dipercaya yang bisa Anda dapatkan. Pahami aturan permainan yang ada pada permainan ini beserta dengan susunann kartu yang ada pada permainan ini. Pada domino menggunakan beberapa seri kartu yang bisa kamu kenali dahulu sebelum bermain.

Lakukan pendaftaran pada situs yang kamu pilih dan pilih id yang terbaik dan memiliki hoki yang bagus. Mungkin terdengar tidak masuk akal namun hal ini dipercayai beberapa bettor yang mana id memberikan pengaruh pada menang kalah. Ketika selesai melakukan deposit maka selanjutnya adalah kamu harus melakukan deposit pada rekening bank yang disediakan.
Setelah pendaftaran dan juga deposit selesai kamu lakukan selanjutnya adalah memilih ingin menikmati permainan ini dari PC atau aplikasi.

Bila Anda ingin menikmati permainan ini dengan menggunakan aplikasi maka  Anda harus melakukan unggahan aplikasi. Aplikasi ini bisa Anda akses dari Link downnload domino gaple online yang disediakan.

Mengenal Kartu Domino Gaple Online

Sebelum Anda memulai untuk bermain Anda harus mengenal terlebih dahulu jenis permainan tersebut. Memenangkan permainan ini ada beberapa cara yang harus Anda lakukan seperti mengenal permainan ini dengan baik. Dan salah satunya adalah dengan mengenal seri kartu yang ada pada permainan domino ini. 

Berikut Pengenalan dalam Permainan Domino Gaple Online : 

Kartu murni kecil, yang mana kartu murni kecil ini adalah kartu jackpot terkecil yang bisa kamu dapatkan. Kartu ini adalah empat pasang kartu yang kamu miliki memiliki jumlah titik yang tidak lebih dari angka 9. Kartu murni besar, selain dengan kartu murni kecil. Murni besar adalah kebalikan dari murni kecil. Disebut sebagai kartu murni besar bila total titik yang ada pada 4 kartu minimal berjumlah 39 titik. Kartu balak, balak pada permainan domino adalah kembar dimana kamu bisa mendapatkan nilai kemenangan jackpot yang lumayan.

Jika empat kartu yang kamu miliki ini memiliki kesamaan titik atas bawah pada setiap kartu yang kamu miliki. Kartu enam dewa, Enam dewa adalah jackpot terbesar pada permainan domino ini. Bila kamu bisa mendapatkan kartu yang bila dijumlahkan titiknya yang ada pada kartu kamu ini memiliki jumlah 6 dots.

Domino Gaple Online Multi Jackpot Sistem

Global jackpot yang tersedia disistem dalam situs dengan sistem jackpot terbaru dan pertama diindonesia. Anda dapat membeli jackpot dengan harga murah dan menangkan hadiahnya hingga puluhan juta rupiah yang bisa Anda dapatkan.

Jackpot bukanlah suatu keharusan untuk dibeli, namun kami memberikan suatu fitur tambahan untuk member situs ini. Dengan disediakannya system jackpot pada permaian ini akan membuat pelayer semakin semangat menikmati permainan nya.

Apa yang Perlu Anda Ketahui dalam Bermain Domino Gaple online?

Cara Daftar Domino Gaple Online

Sebelum memenangkan permainan ini pastinya Anda harus memiliki id permainan yang bisa kamu gunakan untuk login. Untuk cara mendaftar domino gaple online ini sendiri dapat Anda lakukan dengan mudah dimana Anda bisa mengikuti langkah yang sudah tertera dalam situs.

Jika sudah mendaftar maka Anda akan masuk ke web  situs permainan domino gaple online. Anda bisa klik daftar untuk memulai pendaftaran. Isi semua from pendaftaran sesuai dengan data yang diinginkan. Untuk pendaftaran akun pribadi maka anda bisa mengosongkan kode refferall, namun jika anda mendaftarkan teman anda dan ingin mendapatkan bonus maka anda bisa mengisinya dengan id Anda.

Jika sudah selesai mengisi semua data maka Anda bisa scroll kebawah dan kembali klik daftar. Jika sudah ada pemberitahuan atau sms sukses daftarmaka selamat akun anda telah siap untuk dicoba. Masuk keaplikasi dan masukan id dan password yang telah anda daftarkan.
Sekarang anda sudah siap untuk bermain sebuah perjudian kartu online IDN ini.
Setelah pendaftaran selesai Anda lakukan yang selanjutnya adalah kamu dapat melakukan login pada permainan ini. Permainan ini dapat Anda mainkan dengan menggunakan aplikasi smartphone atau PC dari beberapa link yang disediakan.

Mungkin itu saja rekomendasi dari kami mengenai cara bermain BandarQ terbaik. Selamat mencoba dan semoga berhasil!

Continue Reading

Cuci Tangan Pakai Kobokan, Bersih Atau Tidak, Ya?

Cuci Tangan Pakai Kobokan

Cuci Tangan Pakai Kobokan – Kebiasaan makan pakai tangan, sangat melekat dengan masyarakat Indonesia. Cara makan ini sangat umum dijumpai di rumah makan lesehan. Untuk membersihkan tangan, biasanya Anda akan diberikan semangkuk kecil berisi air alias kobokan dengan potongan jeruk nipis. Namun, bersihkah mencuci tangan pakai air kobokan?

Cuci tangan pakai air kobokan, bersih atau tidak?

Sebagian besar orang berpendapat bahwa makan tanpa sendok dan garpu membuat momen makan jadi lebih lahap. Namun, perlu Anda tahu bahwa tangan sangat mudah terpapar kotoran, baik itu virus, bakteri, atau mikroba lainnya. Jadi, cuci tangan itu wajib dilakukan sebelum Anda makan.

Baik itu warung pinggir jalan atau restoran lesehan, untuk makan dengan tangan biasanya rumah makan akan menyediakan air kobokan.

Fungsinya, memudahkan Anda untuk mencuci tangan sehingga Anda tak perlu lagi repot-repot beranjak dari tempat duduk untuk cuci tangan di wastafel.

Meskipun praktis, apakah cuci tangan pakai air kobokan itu sehat menurut sisi medis?

Jawabannya, tentu saja tidak. Menurut Pusat Pencegahan dan Pengendalian Penyakit (CDC) di Amerika Serikat, cuci tangan yang benar adalah menggunakan air yang mengalir. Jadi, cuci tangan dengan air kobokan tidak memenuhi syarat tersebut.

Cuci tangan dilakukan untuk membersihkan tangan dari kotoran dan kuman. Membilas tangan dengan air mengalir tentu akan menyapu kotoran dan kuman yang menempel di tangan.

Sementara cuci tangan dengan kobokan yang airnya menggenang, memungkinkan kuman dan kotoran menempel kembali di tangan. Akibatnya, kuman dan kotoran akan tetap masuk ke dalam tubuh dan membuat Anda sakit.

Tidak hanya itu, cuci tangan pakai air kobokan biasanya digunakan secara berulang, yakni sebelum dan sesudah makan.

Itu artinya, Anda tidak tuntas membersihkan tangan. Anda kembali terpapar kuman yang sama dan sisa minyak masih melekat di tangan.

Selain pakai air mengalir, ini aturan cuci tangan yang benar

Selain kobokan, cara cuci tangan yang setipe dan sering dilakukan adalah memasukkan tangan ke dalam Gayung.

Keduanya sama-sama tidak ampuh dalam membersihkan kotoran yang menempel di tangan. Ini berlaku juga ketika Anda mencuci sayuran, buah, atau benda lainnya.

Menggunakan air mengalir dari keran merupakan cara yang paling tepat untuk cuci tangan ketimbang pakai kobokan atau membersihkan tangan dalam wadah berisi air.

Selain air yang mengalir, aturan cuci tangan yang benar tidak hanya sebatas itu saja. Anda perlu menggunakan sabun pembersih untuk mengangkat kotoran sekaligus membunuh bakteri yang mungkin menempel di tangan setelah seharian beraktivitas ke sana kemari.

Gosokkan sabun ke telapak tangan hingga ke sela jari selama kurang lebih 20 detik. Bilaslah tangan Anda dengan air mengalir hingga bersih.

Jangan biarkan sisa sabun masih menempel di tangan karena berisiko membuat kulit jadi iritasi. Setelah itu, keringkan tangan dengan tisu.

Jika Anda ingin tetap sehat makan dengan tangan, hindari cuci tangan pakai kobokan. Jangan malas untuk beranjak dari kursi dan cuci tangan di wastafel agar kebersihan tangan lebih terjamin.

Continue Reading

Kecelakaan Tol Cipularang, Gubernur Khofifah Turut Berduka

Kecelakaan Tol Cipularang

Kecelakaan Tol Cipularang – Kecelakaan yang terjadi di Tol Cipularang pada Senin, 2 September 2019 membawa duka bagi keluarga korban dan juga mengejutkan masyarakat. Peristiwa tersebut juga menjadi pengingat untuk masyarakat agar berhati-hati.

Gubernur Jawa Timur Khofifah Indar Parawansa pun mengingatkan kalau kejadian kecelakaan di Tol Cipularang agar masyarakat untuk selalu berhati-hati dalam berkendara.

“Tidak usah kebut-kebutan atau merasa panas saat ada kendaraan lain mendahului,” tulis dia di akun instagramnya @khofifah.id yang dikutip, Selasa (3/9/2019).

Lebih lanjut ia menuturkan, kalau keluarga menunggu kita di rumah untuk pulang dengan selamat. “Karena bagaimana pun yang tersayang menunggu kita pulang dengan senyuman, bukan tangisan,” kata dia.

“Kita berduka atas korban meninggal semoga yang sedang dirawat segera sembuh,” tutur dia.

Menhub: Butuh 1 Minggu Evaluasi dan Investigasi Kecelakaan Tol Cipularang

Sebanyak 21 kendaraan terlibat kecelakaan beruntun di Tol Cipularang, Kilometer 91.400 ruas Bandung mengarah ke Jakarta. Peristiwa tersebut terjadi Senin, 2 September, sekitar pukul 13.00 WIB.

Pihak Kementerian Perhubungan lakukan evaluasi dan investigasi akan kejadian tersebut.

“Pertama kali kami prihatin atas kejadian itu, dan memang harus ada evaluasi yang mendasar. Oleh karenanya, saya menugaskan Dirjen Darat dan KNKT untuk mengevaluasi selain hal-hal yang sudah terlihat kasat mata yang tidak taat aturan dan sebagainya,” ucap Menhub Budi Karya Sumadi di kantor Kemenko Polhukam, Jakarta, Selasa (3/9/2019).

Selain itu, karena acap kali terjadi kecelakaan di KM 90, pihaknya juga akan melakukan investigasi selama 1 minggu.

“Oleh karenanya, saya minta untuk kerjasamanya dengan ITB. Bisa jadi ini berkaitan dengan alignment daripada jalan. Oleh karenanya saya tugaskan kemarin, mungkin kita butuhkan kalau berkaitan dengan teknis struktural. Kita butuhkan paling tidak satu minggu untuk menganalisis apa yang terjadi. Karena yang sering terjadi kan di KM 90 ini,” ungkap Budi.

Dia menyadari, dalam kecelakaan tersebut, masalah kedisiplinan pengendara dan kelebihan muatan, menjadi salah satu yang harus diperhatikan terus menerus.

“Satu masalah disiplin kecepatan yang lebih. Tentunya kita akan mengatur dengan cara-cara yang lebih pasti, apakah dengan teknik kamera atau apa dengan satu punishment sangat Signifikan sehingga sopir-sopir itu juga taat. Yang kedua ini overloading. Ini juga masalah karena berkaitan dengan kestabilan. Namun, overloading ini berkaitan dengan ekspor ya,” jelas Budi.

Continue Reading

Cerita Mistis Sosok Baju Putih Sebelum Kecelakaan Maut Tol Cipularang

Cerita Mistis Sosok Baju Putih

Cerita Mistis Sosok Baju Putih – Kecelakaan maut melibatkan 21 kendaraan di Tol Cipularang menambah cerita kelam jalan bebas hambatan penghubung Jakarta – Bandung itu. Pasalnya jalan berbayar tersebut kerap memakan korban sejak diresmikan pada 2004 silam.

Yang teranyar, kecelakaan beruntun terjadi pada Senin, 2 September kemarin. Delapan orang tewas dalam kejadian itu, serta puluhan orang terluka.

Di balik peristiwa kecelakaan maut yang memakan banyak korban jiwa tersebut, ada hal berbau mistis yang terungkap. Cerita tersebut dilontarkan para pekerja proyek yang sedang membangun lereng di sekitar jalan Tol Cipularang sekaligus saksi mata dalam peristiwa tersebut.

Heri (50) salah seorang pekerja menyebutkan jika sebelum terjadi tabrakan beruntun, dirinya dan pekerja lain sempat melihat sosok yang dianggap aneh. Terakhir makhluk tersebut muncul sehari sebelum kejadian.

Lelaki berperawakan kurus dan bertugas sebagai operator eskavator tersebut, menjelaskan jika sosok yang dimaksud diyakini makhluk halus yang menampakkan diri sebagai perempuan berbaju putih dan seekor kucing hitam.

Wanita berbaju putih dan kucing hitam tersebut konon juga terlihat oleh warga sekitar dalam beberapa waktu terakhir terlihat mondar-mandir di sekitar Kilometer 91 hingga KM 92.

“Mereka melihat menjelang maghrib ada yang melihat perempuan berjalan sekitaran lokasi. Kadang ada kucing hitam bolak-balik di lokasi kejadian,” ujar Heri, Selasa (3/9/2019).

Menurut Heri, sosok perempuan berbaju putih yang ada di lokasi kejadian disebut warga sebagai kemunculan Si Ucing Hideung.

“Kalau sudah melihat dua sosok tersebut, warga suka percaya selalu saja akan ada kejadian,” katanya yang diamini oleh pemilik warung yang berada di lokasi proyek.

Dikatakan Heri, hal itu tidak terlepas banyaknya kejadian kecelakaan, setelah kemunculan sosok misterius tersebut.

“Tiap sebelum kejadian, selalu saja ada yang melihat,” ungkapnya.

Cerita Mistis Sosok Baju Putih Di Balik Kecelakaan Maut Cipularang

Selain dirinya, menurut Heri banyak supir truk yang bekerja di proyek juga menceritakan hal yang sama. Bahkan perempuan berbaju putih tersebut beberapa kali ikut menumpang ke atas truk. Tidak sampai di situ, setelah ditumpangi sang sopir juga mengalami kecelakaan.

“Kalau di kalangan supir, sosok tersebut sudah tidak aneh. Pernah warga asli yang kerja jadi supir sempat melihat kucing dan perempuan tersebut ikut menumpang, besoknya di sana (KM 92) kendaraannya terguling,” katanya.

Heri dan para pekerja proyek, beberapa kali diingatkan oleh Sesepuh di perkampungan di wilayah Sukatani Purwakarta tersebut. Mereka diminta untuk selalu berhati-hati terutama bila melihat dua sosok yang diyakini sebagai penunggu wilayah di daerah itu.

“Percaya tidak percaya, ya. Yang dikatakan sesepuh anggap saja sebagai bahan kita untuk selalu mawas diri dan berdoa pada yang kuasa,” jelasnya.

Continue Reading

Cara Membuat Masker Beras untuk Berbagai Masalah Kulit Wajah

Cara Membuat Masker Beras

Cara Membuat Masker Beras – Beras kaya akan vitamin B kompleks yang diperlukan untuk menjaga kulit wajah tetap sehat, berkilau, dan terhindar dari penuaan dini. Salah satu cara memperoleh manfaat ini adalah membuat masker beras untuk kulit wajah.

Membuat masker beras tidaklah sulit. Cukup sediakan bahan baku berupa beras putih, dan Anda bisa mendapatkan manfaatnya tanpa harus menghabiskan banyak biaya.

Manfaat masker beras untuk wajah dan cara membuatnya

Beras adalah bahan yang sesuai untuk melembapkan kulit, mencerahkan kulit, serta membuang sel kulit mati karena kandungan vitaminnya.

Masker ini pun cukup serbaguna karena dapat digunakan pada jenis kulit normal, berjerawat, kering, hingga sensitif.

Anda bisa menggunakan bulir utuh, air beras, atau tepung beras. Anda juga dapat mencampurkan bahan tambahan untuk memperoleh lebih banyak manfaat bagi kulit.

Berikut adalah cara membuat masker beras untuk berbagai kebutuhan kulit:

  • Beras dan kayu manis untuk kulit kering

Masker beras dan kayu manis memiliki manfaat sebagai pencerah kulit dan antioksidan. Bila ada, Anda juga bisa menambahkan gliserin untuk menjaga kelembapan kulit sehingga wajah tidak mudah kering.

Gliserin adalah senyawa berbentuk cairan kental yang banyak digunakan dalam sabun dan produk kecantikan. Bahan ini biasanya dikemas dalam botol dan bisa dibeli di apotek.

Cara membuat masker beras dan kayu manis sangatlah mudah. Masaklah 80 gram beras hingga lunak, lalu tambahkan 2 sendok makan kayu manis dan 1 sendok makan gliserin.

  • Beras dan madu untuk kulit berminyak

Beras dan madu dapat mengurangi minyak berlebih, membersihkan pori-pori, serta menangkal bakteri penyebab jerawat tanpa membuat kulit kering.

Agar kelembapan kulit semakin terjaga, Anda juga dapat menambahkan susu mentah ketika membuat masker beras.

Campurkan 3 sendok makan beras yang telah dimasak, 2 sendok makan madu, dan 1 sendok makan susu mentah. Aduk hingga teksturnya membentuk pasta.

  • Beras dan putih telur untuk mencegah penuaan dini

Masker beras dan putih telur memiliki manfaat bagi kulit yang mulai menua, yakni untuk mengencangkan pori-pori dan merangsang pembelahan sel kulit wajah.

Untuk melindungi kulit wajah dari kotoran, Anda dapat menambahkan gliserin.

Cara membuat masker beras dan putih telur sangatlah sederhana. Cukup campurkan 2 sendok makan tepung beras, bagian putih dari 1 butir telur, dan 4 tetes gliserin hingga rata.

  • Masker dari air beras

Air beras mengandung berbagai vitamin, mineral, serta nutrisi lainnya yang dapat melindungi dan memperbaiki kerusakan pada kulit. Bahan ini juga berperan sebagai pelembut dan Toner alami yang menjaga kelembapan kulit.

Untuk membuatnya, tuangkan 80 gram beras ke dalam mangkuk dan tambahkan air hingga seluruh beras terendam sedalam 3 sentimeter. Biarkan selama 30-60 menit hingga air beras tampak keruh. Lalu, saringlah air rendaman dari beras.

Continue Reading